Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit jahrtausendealter Tradition – bewährt für Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs finden Sie Raum, um innezuhalten, bei sich anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Fasziengesundheit: Sanfte, fließende Dehnungen aktivieren die Faszienzugbahnen – das feine, elastische Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. So wird die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen können sich lösen, und das Körpergefühl verbessert sich spürbar.
Die Kombination aus mobilisierenden Haltungen, gezielter Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie bewusster Atemführung wirkt ausgleichend und stabilisierend.
Alle Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurstermine

Anzahl: 12

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Dozent(en)

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